مشاهدة النسخة كاملة : الاسبوع الاخير وجاء وقت الاحصاد
بعد انتهاء المهرجان نريد المحصله النهائيه
ماذا حصدنامن الاصرار والعزيمه والمثابره
الذين تبرعوا وكانوا من اعضاء المشاركين فى المهرجان
هات ما لديكم
بالنسبه لى
بدات 95 والحمد لله الوزن الان :36_1_11:
88 كيلو
يعنى 7 كيلو فقط تغير بعض العادات الغذائيه :36_1_21:
الحمد لله وسف استمر على هذا النمط مع وجود بعض التجاوزات لكن معقوله ومقبوله لنوعا ما
من التالى
أبوليان
07-05-22, 07:22 PM
الحمد لله
انما قمت بتغيير العادات الغذائية
نزل وزني 3.5 كيلو
موفق اخي الحسام بس الله يعين ريدان وجريف عليك ...
الحمد لله
انما قمت بتغيير العادات الغذائية
نزل وزني 3.5 كيلو
موفق اخي الحسام بس الله يعين ريدان وجريف عليك ...
ماشاء الله عليك
شغال سكيتى :36_1_11:
سوال كم كان الوزن القديم :36_1_21:
اشركونا في النظام
لنا شهر خلص البرنامج
بس ممكن تروح الى الموضيع فى نفس الركن تجد معلومات كافيه عن البرنامج
وانت ابدا واعطنا اخبارك
ابوعبدالرحمن
07-05-23, 08:28 PM
الوزن السابق =( 109 )
الوزن الحالي = ( 105 )
والله شي جميل وجيد
ويعود الفضل لله ثم لك أخي الحسام
شكرا لك من الأعماق
وسوف أستمر باذن الله علي هذا المنوال
حيث إن لديه حصه تدريبية صباحية ويوميا
من تاريخ 16/5/1428هـ .
تقبل تقديري واحترامي
اخوك
ابو عبدالرحمن
الوزن السابق =( 109 )
الوزن الحالي = ( 105 )
والله شي جميل وجيد
ويعود الفضل لله ثم لك أخي الحسام
شكرا لك من الأعماق
وسوف أستمر باذن الله علي هذا المنوال
حيث إن لديه حصه تدريبية صباحية ويوميا
من تاريخ 16/5/1428هـ .
تقبل تقديري واحترامي
اخوك
ابو عبدالرحمن
محصله طيبه :36_1_11: ومازلت مستمر عليه
مادرى ويش اخبار ابو راشد :36_1_21:
الصبر مفتاح الفرج
لم يتحفنا كثير من الاخوان
ودى اشوف ابو راشد الظاهر صار مره يخرع من الرجيم
هلا وغلا بالجميع
يا حيا الله شباب الغد ورجالات المستقبل
في الحقيقة حتى موضوعكم ما عودت اشوفه قلت شكلكم اختفيتم
من بعد الرجيم
بالنسبة لاخباري والله يا شباب ما قدرت نسويها من هنا وتجيك عزومة من هنا
وغير كذا لخبطة العمل وروحاتنا من من منطقة الى اخرى فالشغلة يبغالها حسبة
بس تراني سجلت بنادي الاتصالات وبديت من ذا الاسبوع
ولكن شكلي بهون طحنا في واحد ما يرحم تمارين سويدية واللي يشوفه يقول انا جايينه من نادي الهلال او النصر ما درى انا جيناه من البيت على النادي
يعطيكم العافية
وكل صيفية وبها الف مفطح وكانك يا ابو زيد ما غزيت هههه ( تحطيم)
مراسلكم
ابو راشد
هلا وغلا بالجميع
يا حيا الله شباب الغد ورجالات المستقبل
في الحقيقة حتى موضوعكم ما عودت اشوفه قلت شكلكم اختفيتم
من بعد الرجيم
بالنسبة لاخباري والله يا شباب ما قدرت نسويها من هنا وتجيك عزومة من هنا
وغير كذا لخبطة العمل وروحاتنا من من منطقة الى اخرى فالشغلة يبغالها حسبة
بس تراني سجلت بنادي الاتصالات وبديت من ذا الاسبوع
ولكن شكلي بهون طحنا في واحد ما يرحم تمارين سويدية واللي يشوفه يقول انا جايينه من نادي الهلال او النصر ما درى انا جيناه من البيت على النادي
يعطيكم العافية
وكل صيفية وبها الف مفطح وكانك يا ابو زيد ما غزيت هههه ( تحطيم)
مراسلكم
ابو راشد
ماقول الا الله يعينك على قصر الريان
ويعينك بعد ويانا يا الحساااااااااااام
اقول ورى ما نبدأ بعد الصيفية يا الحسام
ويا دار ما دخلك شر
ابو ليان عيني بعينك نقص الوزن
ابو راشد
اجل الصيفية ذي بنشووووف اشكال والوان
بعد تنقيص الوزن
يا سلام
بس عاد لا تقومون تتغلون علينا كانا ما احنا مالين عيونكم
والا ما تعرفونا
ترى صوركم القديمة عندي فاعقلوا وخلونا اصحاب
ابو راشد